Текущее время: 18 янв 2019, 00:20


ответьте пожалуйста на парочку вопросов

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

ответьте пожалуйста на парочку вопросов

Сообщение Ho4uCBET » 11 мар 2013, 00:01

1.как можно накачать верхнюю часть гуди??
2 как должна выглядеть разминка перед тренировкой???
Аватар пользователя
Ho4uCBET
 
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 22 фев 2013, 06:41

Re: ответьте пожалуйста на парочку вопросов

Сообщение Promed » 11 мар 2013, 01:36

жим 45 град,
разводка гантелей на скамье 45,
Разминка не меньше 10 мин, всевозм приседания, наклоны, и т .д
Аватар пользователя
Promed
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 06 мар 2013, 22:48

Re: ответьте пожалуйста на парочку вопросов

Сообщение Promed » 11 мар 2013, 06:20

НУ как в разные я делаю грудь: в один день например жим лежа и жим 45 град, в другой вместо 45 гр, делаю вниз головой
Аватар пользователя
Promed
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 06 мар 2013, 22:48

Re: ответьте пожалуйста на парочку вопросов

Сообщение Valentin X » 02 июн 2013, 12:59

Разминка - крути всем чем можешь)
Аватар пользователя
Valentin X
 
Сообщений: 12
Зарегистрирован: 12 мар 2013, 12:59


Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron