Текущее время: 19 янв 2019, 02:24


Вопрос жизни и смерти) Выручайте!!

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

Re: Вопрос жизни и смерти) Выручайте!!

Сообщение Проводник » 01 май 2013, 16:19

если только начал заниматься, то особо мудрить с питанием не нужно, если ты резко изменишь диету, то это будет своеобразной нагрузкой на желудочнокишечный тракт, пусть организм сначала привыкнет к тренировкам хотя бы в течении 2 месяцев при обычном питании, а потом начинай вводить конкретные специализированные поправки в диету. А так как ты новичок, то организм откликнется на любой тренинг даже при самом "обычном" питании.)))
И ты не написал про свои тренировки
Проводник
 
Сообщений: 163
Зарегистрирован: 22 фев 2013, 04:45

Re: Вопрос жизни и смерти) Выручайте!!

Сообщение Проводник » 01 май 2013, 16:24

Я когда начал заниматься тайским боксом, то первые 4 года железом вообще не качался и питался как всегда 3-4 раза в день, а когда и 2 раза в день... В общем за первый год тренировок набрал 9кг чистых мышц, за второй год 6кг Основной наш силовой тренажёр был - это тяжёлая боксёрская груша 60кг, ну и работа с собственным весом!!!! - это подтягивания, отжимания и приседания.
Проводник
 
Сообщений: 163
Зарегистрирован: 22 фев 2013, 04:45


Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron