Текущее время: 19 янв 2019, 02:06


Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение Вера26 » 03 мар 2013, 22:44

одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить???? особенно это заметно в верхней части гр. мышцы!
Аватар пользователя
Вера26
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 27 фев 2013, 09:35

Re: Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение ZigmundF » 03 мар 2013, 22:46

к сожалению никак.
Аватар пользователя
ZigmundF
 
Сообщений: 170
Зарегистрирован: 13 фев 2013, 18:32

Re: Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение Вера26 » 03 мар 2013, 22:50

не уже ли нет вариантов?
Аватар пользователя
Вера26
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 27 фев 2013, 09:35

Re: Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение Morris » 03 мар 2013, 22:56

Больше в правой или в левой?
Аватар пользователя
Morris
 
Сообщений: 31
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 01:35

Re: Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение Вера26 » 03 мар 2013, 23:08

левая больше правой!
Аватар пользователя
Вера26
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 27 фев 2013, 09:35

Re: Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение Morris » 03 мар 2013, 23:12

Ну тогда занемайся правой рукой!
Поднимай гири,делай отжим с пола или с стены и др.
Аватар пользователя
Morris
 
Сообщений: 31
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 01:35

Re: Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение Проводник » 04 мар 2013, 00:41

если ты просто накачал левую сторону больше, то волноваться нечего, бери в руки гантели и гири и каждой рукой поднимай один и тот же вес и делай одно и то же количество повторений каждой рукой, каждая сторона при этом получит равную нагрузку и постепенно всё выравняется! А если у тебя анатомически левая больше правой или точки прикрепления мышц не симметричны, то особо ничего не исправишь
Проводник
 
Сообщений: 163
Зарегистрирован: 22 фев 2013, 04:45

Re: Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение Проводник » 04 мар 2013, 00:44

никогда не делай одной рукой больше повторов и не бери тяжелее вес, а то не заметно для себя перетренируешь одну сторону и опять будет дисбаланс!!! Главное симметрично распределять нагрузку!!!
Проводник
 
Сообщений: 163
Зарегистрирован: 22 фев 2013, 04:45

Re: Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение ZigmundF » 04 мар 2013, 00:55

Артур Иванов - а вы не думаете уважаемые что доп. тренировка может привести к недовосстановлению или перетренированности одной из частей(отстающей) и как следствие еще большему отставанию в симметрии???
с чего вы вообще взяли что мышца будет прогрессировать больше если ей больше давать нагрузки???
сначала думайте,после советуйте.
Аватар пользователя
ZigmundF
 
Сообщений: 170
Зарегистрирован: 13 фев 2013, 18:32

Re: Нужна помощь!!! одна сторона груди больше чем др. , как можно это исправить????

Сообщение Morris » 04 мар 2013, 14:38

Олег я думаю!
На себе проверял!!
Аватар пользователя
Morris
 
Сообщений: 31
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 01:35

След.

Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron