Текущее время: 19 янв 2019, 02:32


Реально ли сделать себе фигуру,как у фитнес-спортсменок? Задай свой вопрос фитнес-тренеру Елизавете Григорьевой!

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

Re: Реально ли сделать себе фигуру,как у фитнес-спортсменок? Задай свой вопрос фитнес-тренеру Елизавете Григорьевой!

Сообщение SeoDeo » 17 дек 2013, 05:04

День добрый, Елизавета. Вкратце немного о себе .., четыре года назад впервые пришла в спортивный зал, до этого никогда не занималась , за первые три месяца сбросила 10 кг, дальше с переменным успехом стала укрепляться физически, в основном занимаюсь в аэробном зале, несколько месяцев пробовала заниматься в тренажерном зале, из за прибавки веса и несовсем гармоничного увеличения мышц на ногах прекратила и снова перешла в аэробный.
Сейчас приобрела несколько видов спортивного питания.., в основном для повышения энергии, для силы во время занятий , для приобретения лучшего рельефа и для убирания лишнего жира на животе ,боках и бедрах . Итак принимаю :
1. Каждое утро на тощак креалкалин 1,5г ( в день тренировки так же утром и сразу после тренировки 1,5г)
2.Перед каждым приёмом пищи л-карнитин жидкий фирмы QNT (всего в день получается 20мл)
3. ВСАА 1000 сарs фирма ON каждый день между приёмами пищи 1 кап. , в день тренировки 2капс. за 30-45мин до и сразу после занятия 2капс.
Елизавета , хотела бы узнать насколько правильный такой приём, так как за время приёма около
месяца особых приливов энергии не наблюдаю, стала более полно выкладываться в зале и не более...внешних улучшений в теле так же не наблюдаю. До этого принимала жидкие аминокислоты QNT по 15мл во время занятия и после столько же чувствовала больше силы и прилива энергии.
Хочу сейчас снова начать их принимать во время тренировки. Занимаюсь 2 раза в неделю по часу, каждый день или через день вечерами стала бегать 1,5 км .
Аватар пользователя
SeoDeo
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 13 дек 2013, 11:14

Пред.

Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron