Текущее время: 19 янв 2019, 02:06


Тренера подскажите нормальная ли программа?

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

Re: Тренера подскажите нормальная ли программа?

Сообщение Серебренников А » 27 фев 2013, 11:10

первое. и полтора часа это очень много.тем более 2. это глупые тренировки.я это понял только через год
Аватар пользователя
Серебренников А
 
Сообщений: 86
Зарегистрирован: 14 фев 2013, 14:24

Re: Тренера подскажите нормальная ли программа?

Сообщение Kirsanoff » 27 фев 2013, 11:11

Евгений Смоленко

Чередованием ничего не добьешься...Сначала работай на одну групп мышц, затем на другую...

Чередуют обычно при суперсете, и то на мышцы...противоположные, что ли...То есть широчайшие-грудь, бицепс-трицепс и т.п. ...
Аватар пользователя
Kirsanoff
 
Сообщений: 39
Зарегистрирован: 16 фев 2013, 22:35

Re: Тренера подскажите нормальная ли программа?

Сообщение Серебренников А » 05 мар 2013, 13:39

ну если ты ничем не занимался за месяц у тебя даже от неправильных тренировок результат будет..а вот потом...
Аватар пользователя
Серебренников А
 
Сообщений: 86
Зарегистрирован: 14 фев 2013, 14:24

Re: Тренера подскажите нормальная ли программа?

Сообщение Серебренников А » 05 мар 2013, 14:17

серьезно....))просто забавно звучит. ну удачи тебе в начинаниях
Аватар пользователя
Серебренников А
 
Сообщений: 86
Зарегистрирован: 14 фев 2013, 14:24

Re: Тренера подскажите нормальная ли программа?

Сообщение sust » 11 апр 2013, 10:56

Барней гумбл,такой вопрос тебе: 1.какое это упражнен называется бабочка?
2 что за тренажер скотта?
3 че за блочный тренажер?
4 армейский жим что за упр-е?
если можешь то хотелось бы со ссылками на изображение!
Аватар пользователя
sust
 
Сообщений: 5
Зарегистрирован: 06 апр 2013, 11:13

Пред.След.

Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron