Текущее время: 19 янв 2019, 02:09


ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение жигалина юлия » 04 мар 2013, 01:24

Ринат,ты вообще в тренинге разбираешься???такую чушь пишешь
Аватар пользователя
жигалина юлия
 
Сообщений: 22
Зарегистрирован: 02 мар 2013, 05:31

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Squirtle » 04 мар 2013, 01:33

Лично я предпочитаю составлять тренировки по группам мышц, только бицепс - это глупо. И желательно каждый месяц менять упражнения, а то организм привыкает и потом только сила с выносливостью будут тренироваться, а масса останется на месте
Squirtle
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 08:08

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение жигалина юлия » 04 мар 2013, 01:34

Ринат ты че????для рельефа нужно чаще тренировать бицепс!для силы надо именно так!
Аватар пользователя
жигалина юлия
 
Сообщений: 22
Зарегистрирован: 02 мар 2013, 05:31

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Squirtle » 04 мар 2013, 01:35

Мне нравятся тренировки когда все группы мышц прорабатываются по два раза в неделю, вот самое норм для массы, и кушать надо больше)))
Squirtle
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 01 мар 2013, 08:08

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение жигалина юлия » 04 мар 2013, 01:39

ясно
Аватар пользователя
жигалина юлия
 
Сообщений: 22
Зарегистрирован: 02 мар 2013, 05:31

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Натасик » 04 мар 2013, 04:48

одним упражнением можно прокачать бицепс если делать умеренные веса качественно,неторопясь и раз по 10-12х4 подхода.
Аватар пользователя
Натасик
 
Сообщений: 67
Зарегистрирован: 23 фев 2013, 06:11

Пред.След.

Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron