Текущее время: 19 янв 2019, 02:09


ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Shkoldin » 03 мар 2013, 17:51

Вот вы говорит е1 раз в неделю бицепс надо качать,прричем тренировать всего в 2ух упражнениях,так вот в месяц тогда выходит 4 занятия с бицепсом и всего 8 подходов ! И вы хотите сказать что бицепс будет расти ? Чушь полнейшая
Аватар пользователя
Shkoldin
 
Сообщений: 24
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 22:57

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение keep » 03 мар 2013, 17:54

у кого то будет. у кого то не будет. все зависит от индивидуальных особенностей
Аватар пользователя
keep
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 17:58
Откуда: Пенза

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение keep » 03 мар 2013, 17:54

и от способностей
Аватар пользователя
keep
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 17:58
Откуда: Пенза

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение iframe911 » 03 мар 2013, 18:29

Вот вы говорит е1 раз в неделю бицепс надо качать,прричем тренировать всего в 2ух упражнениях,так вот в месяц тогда выходит 4 занятия с бицепсом и всего 8 подходов ! И вы хотите сказать что бицепс будет расти ? Чушь полнейшая
4 занятия бицепсом и 8 подходов? Это как ты посчитал?
Читай пост #9, где я написал 1-ый вариант: 1 упражнение 4 подхода, 2 - 3, и того 7 подходов за тренировку

По твоему этого не достаточно для 1 раза в неделю??

Юра правильно говорит, всё зависит от особенностей, кому-то нужно интенсивнее тренировать бицепс и чаще, а кому-то нет
Аватар пользователя
iframe911
 
Сообщений: 27
Зарегистрирован: 12 фев 2013, 23:47

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение gekos » 03 мар 2013, 23:32

3 упражнений на бицепс достаточно, просто вес больше бери. Всегда кажется, что бицепс меньше, когда не тренируешься, т.к. на бицепс тренировка раз в неделю и с каждым днем тебе кажется, что он сдувается от того, что не занимаешься, хотя на самом деле он такой же, это уже психика так воспринимает, для сравнения бери ленту и обматывай бицепс и смотри сколько см и так каждую неделю, чтобы самому убедиться)
Аватар пользователя
gekos
 
Сообщений: 15
Зарегистрирован: 02 мар 2013, 22:55

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение жигалина юлия » 03 мар 2013, 23:34

согласен Влад)вот уже так делаю)
Аватар пользователя
жигалина юлия
 
Сообщений: 22
Зарегистрирован: 02 мар 2013, 05:31

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение keep » 03 мар 2013, 23:40

но при колебаниях измерений учитывай трицепс(который занимает 2/3 объема руки в среднем), плечевую мышцу и кучу разных факторов...
Аватар пользователя
keep
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 17:58
Откуда: Пенза

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение жигалина юлия » 03 мар 2013, 23:50

дааааа....точно)спасибо)
Аватар пользователя
жигалина юлия
 
Сообщений: 22
Зарегистрирован: 02 мар 2013, 05:31

Пред.След.

Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron