Текущее время: 17 янв 2019, 23:31


ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Натасик » 17 мар 2013, 12:01

бред!
Аватар пользователя
Натасик
 
Сообщений: 67
Зарегистрирован: 23 фев 2013, 06:11

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Натасик » 17 мар 2013, 12:02

видать качаешь так хорошо,раз через день перестает болеть
Аватар пользователя
Натасик
 
Сообщений: 67
Зарегистрирован: 23 фев 2013, 06:11

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Nikitoz » 26 мар 2013, 23:59

ну у любого наступает момент когда мышцы перестают расти быстро.это связанно с физическими особенностями организма..потом каждый сантиметр будет даваться сложней...попробуйте бицепс делать 2 раза но уменьшить количество упражнений до 2-3 и отдых между повторами сделать минимальным.еще можно делать руки в один день это помогает дествительно
Аватар пользователя
Nikitoz
 
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 12 мар 2013, 20:57

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Натасик » 27 мар 2013, 00:54

растут быстро или медленно-они всегда болят.
Аватар пользователя
Натасик
 
Сообщений: 67
Зарегистрирован: 23 фев 2013, 06:11

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Nikitoz » 27 мар 2013, 02:16

Руслан вы правы. просто у кого-то болит 2 дня а у кого то неделю.возможно он у него быстро востанавливается.а возможно он принимает спорт пит витаминки итд.
Аватар пользователя
Nikitoz
 
Сообщений: 9
Зарегистрирован: 12 мар 2013, 20:57

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение Натасик » 27 мар 2013, 02:21

некоторые не понимают ,какие процессы происходят в организме и думают что тренироваться очень много это хорошО! в данном случае скорее всего молодой человек просто долбит бицепс забиваниями и все.
ну а что? средними весами не усираясь забить,посмотреть как раздулась мышца намного легче,чем тяжелыми весами бомбануть её
Аватар пользователя
Натасик
 
Сообщений: 67
Зарегистрирован: 23 фев 2013, 06:11

Re: ПОМОГИТЕ! ПЕРЕСТАЛ РАСТИ БИЦЕПС!

Сообщение dmany » 07 авг 2013, 21:36



Общая масса бицепса

Сгибания рук со штангой: 3 подхода из 8-12 повторений
Сгибания рук с гантелями сидя: 3 подхода из 8-12 повторений
Сгибания рук на скамье Скотта: 3 подхода из 8-12 повторений
Аватар пользователя
dmany
 
Сообщений: 11
Зарегистрирован: 28 фев 2013, 11:37

Пред.

Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron