Текущее время: 19 янв 2019, 02:07


ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Сообщение Andreih » 16 мар 2013, 14:14

времени нет в спордзал ходить пытаюсь дома занематься. и не нормированный рабочий день. как питаться? стоит покупать препораты для снижения веса? если стоит то какие?
Аватар пользователя
Andreih
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 16 мар 2013, 10:44

Re: ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Сообщение Chinwe » 16 мар 2013, 14:36

не стоит если не занимаешься!!!!!!
Аватар пользователя
Chinwe
 
Сообщений: 55
Зарегистрирован: 06 мар 2013, 09:19

Re: ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Сообщение shasha » 16 мар 2013, 15:48

просто умерь аппетит, без химии, перестань есть после 6 вообще, ешь нормальную пищу как и ел, только откажись от сладкого и майонеза, и поверь через пол года кг 20-30 уйдет :) и в тренажерный лучше неходи пока) на себе проверил, помогло :)
Аватар пользователя
shasha
 
Сообщений: 14
Зарегистрирован: 14 мар 2013, 22:55

Re: ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Сообщение Tolik33 » 17 мар 2013, 17:33

Ешь 1 раз в день в течении месяца и скинешь быстро))
Аватар пользователя
Tolik33
 
Сообщений: 4
Зарегистрирован: 15 мар 2013, 14:03

Re: ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Сообщение shasha » 17 мар 2013, 17:51

нет, потом он опять начнет есть, и поправиться в 1000 раз больше:)
Аватар пользователя
shasha
 
Сообщений: 14
Зарегистрирован: 14 мар 2013, 22:55

Re: ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Сообщение Taddy » 17 мар 2013, 22:20

Не ешь жирного мяса ( свинина ) , ешь курицу , рыбу , говядину всё лучше варить и парить ну или на крайняк запечь на гриле без масла и жира. Ну и побольше овощей и фруктов . Поверь помогает , испытано на себе , за месяц -10кг. Удачи !!!
Аватар пользователя
Taddy
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 13 мар 2013, 08:03

Re: ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Сообщение Andreih » 17 мар 2013, 23:04

спасибо ребят. начел есть один раз в день и то очень мало. и вечером фрукты. посмотрю что получится.
Аватар пользователя
Andreih
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 16 мар 2013, 10:44

Re: ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Сообщение SkyHead » 11 апр 2013, 18:39

вначале худей, потом набирай мышцы, одновременно не получится.
с таким весом бери себе сибутрамин, кардио(бег, скакалка)
Аватар пользователя
SkyHead
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 09 апр 2013, 22:04

Re: ребят дайте совет. рост 187 вес 120. как убрать вес и немного увеличить мышцы?

Сообщение Odalys » 28 апр 2013, 21:29

на сколько я знаю, на вечер фрукты плоховаты
Аватар пользователя
Odalys
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 25 апр 2013, 23:17


Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron