Текущее время: 19 янв 2019, 02:28


помогите пожалуйста!я занимаюсь уже почти год...но не как не могу набрать нормальную мышечную массу!

Задавайте любые вопросы - вам ответят.

помогите пожалуйста!я занимаюсь уже почти год...но не как не могу набрать нормальную мышечную массу!

Сообщение Тавров » 23 мар 2013, 13:15

я занимаюсь уже почти год...но не как не могу набрать нормальную мышечную массу подскажите правильную программу и питание без химии...заранее всех благодарю!!!!рост у меня 186 вес 70кг.звать Дима
Аватар пользователя
Тавров
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 21 мар 2013, 07:52

Re: помогите пожалуйста!я занимаюсь уже почти год...но не как не могу набрать нормальную мышечную массу!

Сообщение YanG » 23 мар 2013, 13:26

Звать дима:)че тебе не нравится в тебе все норм.ешь побольше и интенсивность интенсивность
Аватар пользователя
YanG
 
Сообщений: 52
Зарегистрирован: 21 фев 2013, 08:55

Re: помогите пожалуйста!я занимаюсь уже почти год...но не как не могу набрать нормальную мышечную массу!

Сообщение YanG » 23 мар 2013, 13:28

Про отдых не забываИ. А вообще лучше с тренером поговари он тебе раскроет ошибки
Аватар пользователя
YanG
 
Сообщений: 52
Зарегистрирован: 21 фев 2013, 08:55

Re: помогите пожалуйста!я занимаюсь уже почти год...но не как не могу набрать нормальную мышечную массу!

Сообщение Кастрихий » 25 мар 2013, 21:10

Наталья, а будет смысл пить такой коктель(1 ст.ложка сухого молока на 250гр. обычного молока яйчный белок,варенье для вкуса.Все тчательно взбить) перед тренеровкой? Советуют знакомые "качки" для набора веса
Аватар пользователя
Кастрихий
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 21 мар 2013, 02:11
Откуда: Ленск

Re: помогите пожалуйста!я занимаюсь уже почти год...но не как не могу набрать нормальную мышечную массу!

Сообщение КОТярра » 26 мар 2013, 02:03

Вован Кострикин

Трудно дать однозначный ответ, вы попробуйте - если результат будет - значит смысл есть
Аватар пользователя
КОТярра
 
Сообщений: 175
Зарегистрирован: 13 фев 2013, 18:00
Откуда: Санкт-Петрбург

Re: помогите пожалуйста!я занимаюсь уже почти год...но не как не могу набрать нормальную мышечную массу!

Сообщение Jared » 07 май 2013, 13:30

Только яичный белок свари обязательно сначала =)
Аватар пользователя
Jared
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 06 май 2013, 01:40


Вернуться в Запросы о помощи

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5


cron